ওজন কমানো নিয়ে বিস্তর প্রস্তুতি মানুষের। স্থুলতা কে পছন্দ করে, তবে নানা কারণে ওজন বাড়তে পারে। কিন্তু যখন আপনি অনেক চেষ্টা করছেন, ডায়েট চার্ট...
ওজন কমানো নিয়ে বিস্তর প্রস্তুতি মানুষের। স্থুলতা কে পছন্দ করে, তবে নানা কারণে ওজন বাড়তে পারে। কিন্তু যখন আপনি অনেক চেষ্টা করছেন, ডায়েট চার্ট ফলো...
‘মুড়ি খান’— বাক্যটি ব্যবহার করা হয় ব্যাঙ্গাত্মকভাবে। সহজলভ্যও বোঝানো হয়। তবে হাতের কাছে সস্তায় পেয়ে যাওয়া এই মুড়ির অনেকগুণ। শুকনো খান, ভিজিয়ে কিংবা ছোলা-বুট-চানাচুর দিয়ে...
খেজুরে প্রচুর দ্রবণীয় আঁশ থাকে, যা হজম প্রক্রিয়ার জন্য ভালো। কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের সমস্যা দূর করতে পারে খেজুর। খেজুর হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। রক্তপ্রবাহে গতি সঞ্চার...
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে, সকালে কফি পান করাটা সারা দিনের অন্য যে কোনো সময় কফি পান করার তুলনায় স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী হতে...
সারা দিনের খাবারের মধ্যে সকালের নাস্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ সময়ে সকালের নাস্তার তালিকায় রাখতে পারেন শাকসবজি ও ফল। শীত মৌসুমে সবজি ও ফলের জন্য অনেকেই...
অনেকের ঘুমের মধ্যে দম আটকে যায়, এটা খুব অস্বস্তিকর। আবার অনেক সময় অভিযোগ শুনতে হয় আপনি ঘুমের মধ্যে নাক ডাকেন। অনেক সময় ঘুমের মাঝে আপনার...
লবঙ্গ সাধারণত মসলা হিসেবে পরিচিত। মূলত লবঙ্গ গাছের ফুলের কুড়িকে শুকিয়ে প্রস্তুতকৃত অংশকেই লবঙ্গ বা লং বলা হয়। ইউজেনল নামে যৌগের কারণে লবঙ্গ সুগন্ধি হয়ে...
দরজায় কড়া নাড়তে নাড়তে চলেও এসেছে শীত। সন্ধ্যার ঝিরঝিরে বাতাস সেই বার্তা ইতোমধ্যে দিতে শুরু করেছে। প্রস্তুতি নিয়েছেন তো? খুশখুশে কাশি, সুড়সুড়ে নাক কিংবা ভোরের...
তৈলাক্ত ত্বকে যা খুশি তা ব্যবহার করা যায় না। যেকোনো উপাদান কিংবা পণ্য ব্যবহারের আগে পাঁচ বার ভাবতে হয়। কেননা এ ধরনের ত্বকে সব উপাদান...
ফল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। ফল খেলে ছোট-বড় বিভিন্ন অসুখ থেকে মুক্ত থাকা যায়। ওজন কমাতেও ফলের জুড়ি মেলা ভার। ত্বক ভালো রাখতেও রূপবিশেষজ্ঞরা নিয়মিত...
বাড়িতে কলা আনলে তা দ্রুতই পেকে যায়। অনেক সময় সেসব পাকা কলা ফেলে দিতে হয়, কারণ সেগুলো আর সাধারণভাবে খাওয়ার মতো অবস্থায় থাকে না। এই...
আমি খুব সাধারণ মধ্যবিত্ত ঘরের মেয়ে রিয়া। আজ আমার অষ্টম মঙ্গলা। মনটা আমার বেশ খুশি খুশি এটা কখনোই বলতে পারবো না। না, আপনারা যা ভাবছেন...
