খুঁজুন
বুধবার, ২৫শে ডিসেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ, ১০ই পৌষ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

যে লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন

সুন্দরবন নিউজ২৪ ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ১৬ নভেম্বর, ২০২৪, ৭:৪১ অপরাহ্ণ
যে লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। এটির বিস্তার এতটাই ছড়িয়েছে যে, প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই রয়েছে এ রোগে আক্রান্ত রোগী। তারপরও নেই মানুষের মধ্যে সচেতনতা; জানেন না ব্লাড প্রেশারের লক্ষণও।

জনমিতি স্বাস্থ্য জরিপের রিপোর্ট অনুযায়ী, দেশে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি চারজনের একজন উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগে থাকেন বিশ্বের প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ। আর এ সমস্যায় সারা বিশ্বে প্রায় ৭০ লাখ মানুষ প্রতিবছর মারা যান।

উচ্চ রক্তচাপ আসলে কী

মানবদেহের হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্তপ্রবাহের চাপ অনেক বেশি থাকলে সেটিকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। মূলত দুটি মানের মাধ্যমে এই রক্তচাপ রেকর্ড করা হয়; যেটার সংখ্যা বেশি সেটাকে বলা হয় সিস্টোলিক প্রেশার, আর যেটার সংখ্যা কম সেটা ডায়াস্টলিক প্রেশার।

প্রতিটি হৃদস্পন্দন, অর্থাৎ হৃৎপিণ্ডের সংকোচন ও সম্প্রসারণের সময় একবার সিস্টোলিক প্রেশার এবং একবার ডায়াস্টলিক প্রেশার হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০ মিলিমিটার মার্কারি।

কারও উচ্চ রক্তচাপ রিডিং যদি ১৪০/৯০ বা এর চেয়েও বেশি হয়, তখন বুঝতে হবে তার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে। অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশপাশে থাকে, তাহলে তাকে লো ব্লাড প্রেশার হিসেবে ধরা হয়। তবে বয়স বিশেষে রক্তচাপ খানিকটা বেশি বা কম হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ হলে যে সমস্যা সৃষ্টি হয়

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি অঙ্গে জটিলতা তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ থেকে হৃদযন্ত্রের পেশি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এর ফলে দুর্বল হৃদযন্ত্র রক্ত পাম্প করতে না পেরে ব্যক্তির হৃৎপিণ্ড কাজ বন্ধ করতে পারে বা হার্ট ফেল করতে পারে।

এ ছাড়া এমন সময় রক্তনালির দেয়াল সংকুচিত হয়ে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও থাকে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে, মস্তিষ্কে স্ট্রোক বা রক্তক্ষরণও হতে পারে। এ রকম ক্ষেত্রে রোগীর মৃত্যুর আশঙ্কা থাকে। আর বিশেষ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কারণে রেটিনায় রক্তক্ষরণ হয়ে একজন মানুষ অন্ধত্বও বরণ করতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

উচ্চ রক্তচাপের একেবারে সুনির্দিষ্ট কোনো লক্ষণ সেভাবে প্রকাশ পায় না। তবে সাধারণ কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে—

ঘাড়ব্যথা করা

১. প্রচণ্ড মাথাব্যথা করা ও মাথা ঘোরানো

২. অল্পতেই রেগে যাওয়া বা অস্থির হয়ে শরীর কাঁপতে থাকা

৩. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া

৪. রাতে ভালো ঘুম না হওয়া

৫. মাঝেমধ্যে কানে শব্দ হওয়া

৬. অনেক সময় জ্ঞান হারিয়ে ফেলা

উচ্চ রক্তচাপের যারা ঝুঁকিতে আছেন

সাধারণত ৪০ বছরের পর থেকে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে আরও কিছু কারণ রয়েছে, যেমন—

১. পরিবারে কারও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে

২. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা

৩. নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে

৪. প্রতিদিন ছয় গ্রাম অথবা এক চা চামচের বেশি লবণ খেলে

৫. অতিরিক্ত ধূমপান বা মদপান করলে

৬. ঘুমের সমস্যা হলে

৭. শারীরিক ও মানসিক চাপ থাকলে

উচ্চ রক্তচাপের প্রতিকার ও প্রতিরোধ

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনযাপনের ধরনে আনতে হবে কিছু পরিবর্তন। ওজন বেশি থাকলে তা কমাতে হবে, খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ, অর্থাৎ পাতে লবণ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিতে হবে। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে, দিনে অন্তত ৩০ মিনিট জোরে হাঁটা উচিত এবং এভাবে হাঁটা উচিত সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন। এ ছাড়া ধূমপান করা যাবে না। মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা থাকলে তা কমাতে হবে।

এ অভ্যাসগুলো যারা এখনো উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হননি, তাদেরও থাকা উচিত। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা সত্ত্বেও তার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না এলে তাকে ওষুধ সেবন করতে হবে এবং তা অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শমতো।

ভারতের পাকিস্তানে না খেলা নিয়ে যা বললেন শাহিন আফ্রিদি

সুন্দরবন নিউজ২৪/স্পোর্টস ডেস্ক
প্রকাশিত: বুধবার, ২৫ ডিসেম্বর, ২০২৪, ১০:২৩ অপরাহ্ণ
ভারতের পাকিস্তানে না খেলা নিয়ে যা বললেন শাহিন আফ্রিদি

অবশেষে অবসান হলো সব নাটকীয়তার। এরইমধ্যে হাইব্রিড মডেলে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির পূর্ণাঙ্গ সূচি প্রকাশ করেছে আইসিসি। এতেই প্রমাণিত, ২০২৭ সাল পর্যন্ত পাকিস্তানে আইসিসির কোনো আসর খেলতে যাবে না ভারত। ঠিক একইভাবে পাকিস্তান দলও ভারতে খেলতে যাবে না। ম্যাচগুলো হবে নিরপেক্ষ কোনো ভেন্যুতে।

আসন্ন চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে নিরপেক্ষ ভেন্যু হিসেবে চূড়ান্ত হয়েছে সংযুক্ত আরব আমিরাত। তবে আয়োজক স্বত্ত্ব থাকছে পাকিস্তানের হাতেই।

১৯ ফেব্রুয়ারি করাচিতে স্বাগতিক পাকিস্তান ও নিউজিল্যান্ড ম্যাচ দিয়ে পর্দা উঠবে ওয়ানডে ফরম্যাটের এই আসরের।

এদিকে ভারতীয় ক্রিকেট দল যদি পাকিস্তানে খেলার জন্য সম্মত হতো, তাহলে খুব খুশি হতেন শাহিন শাহ আফ্রিদি। বুধবার সাংবাদিকদের এক প্রশ্নের জবাবে এমনটাই জানালেন পাকিস্তানের অন্যতম সেরা এ পেসার।

এদিন করাচিতে কায়েদ-এ-আজম মাজারে শ্রদ্ধা নিবেদন করতে যান আফ্রিদি। এ সময় পাকিস্তানের প্রতিষ্ঠাতা নেতা সম্পর্কে তিনি বলেন, ‘কায়েদ-এ-আজমের বাসভবন পরিদর্শন করা খুব আনন্দের বিষয়’।

পাকিস্তান দল দক্ষিণ আফ্রিকায় টেস্ট সিরিজ খেলতে নামছে কাল। তবে এই সিরিজের দোলে নেই আফ্রিদি। সদ্য সমাপ্ত ওয়ানডে সিরিজ খেলে দেশে ফেরা এই পেসার বলেন, ‘পাকিস্তান ক্রিকেট দল ২০২৪ সালটি বেশ ইতিবাচকভাবেই শেষ করছে’।

তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজে ৭টি উইকেট নিয়ে ৩-০ ব্যবধানের জয়ে বেশ জোরালো ভূমিকা রাখেন শাহিন। এর আগে দুই টি-টোয়েন্টি ম্যাচে নেন ৩ উইকেট।

এদিকে পাকিস্তান সুপার লিগের (পিএসএল) ১০ম সিজন এখন আলোচনায়। যার ড্রাফট হবে আগামী ১১ জানুয়ারি গওয়াদারে।

পাকিস্তানি বংশোদ্ভূত অস্ট্রেলিয়ান ব্যাটার উসমান খাজা আসন্ন এই টুর্নামেন্টের জন্য সই করেছেন। এর আগে তিনি ইসলামাবাদ ইউনাইটেডের হয়ে খেলেছিলেন।

জাহাজে ৭ খু ন: কর্মী আকাশ মণ্ডল গ্রে প্তা র

সুন্দরবন নিউজ ২৪ ডেস্ক
প্রকাশিত: বুধবার, ২৫ ডিসেম্বর, ২০২৪, ৩:১৭ অপরাহ্ণ
জাহাজে ৭ খু ন: কর্মী আকাশ মণ্ডল গ্রে প্তা র

চাঁদপুরের হাইমচর উপজেলায় মেঘনা নদীতে সার বহনকারী এমভি আল বাখেরা জাহাজে সাতজন খুনের ঘটনায় আকাশ মণ্ডল ওরফে ইরফান (২৬) নামে একজনকে গ্রেপ্তার করেছে র‍্যাব।

বুধবার (২৫ ডিসেম্বর) এক প্রেস ব্রিফিংয়ে বিষয়টি জানিয়েছেন র‌্যাব-১১ কুমিল্লা-২ এর উপ-অধিনায়ক মেজর সাকিব হোসেন।

এসময় আকাশের কাছ থেকে একটি হ্যান্ড গ্লাভস, ব্যাগ, ঘুমের ওষুধের খালি পাতা, খুন হওয়া ব্যক্তিদের ব্যবহৃত পাঁচটিসহ সাতটি মোবাইল ফোন, রক্ত মাখানো একটি জিন্সের প্যান্ট উদ্ধার করা হয়েছে।

বাগেরহাটের চিতলমারী থেকে মঙ্গলবার রাতে তাকে গ্রেপ্তার করা হয়। আকাশ মণ্ডল বাগেরহাট জেলার ফকিরহাট এলাকার জগদীশ মণ্ডলের ছেলে।

র‌্যাপিড অ্যাকশন ব্যাটালিয়নের (র‍্যাব) উপ-অধিনায়ক মেজর কর্মকর্তা সাকিব বলেন, দীর্ঘদিন ধরে বেতন ভাতা না পাওয়া ও দুর্ব্যবহারের কারণে ক্ষোভ জন্মে জাহাজের লস্কর আকাশ মণ্ডলের মনে। এ ক্ষোভ থেকেই জাহাজের মাস্টার গোলাম কিবরিয়াসহ সাতজনকে হত্যা করেন তিনি।

তিনি জানান, আকাশ জাহাজে চাকরি করতেন। জাহাজের মাস্টার গোলাম কিবরিয়া দীর্ঘ আট মাস ধরে তাকে কোনো বেতন-ভাতা দিতেন না। তার ওপর তিনি আকাশের সঙ্গে দুর্ব্যবহারও করতেন। এতে ক্ষুব্ধ হয়ে আকাশ মণ্ডল সবাইকে হত্যা করেন।

প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদে হত্যাকাণ্ড সম্পর্কে আকাশ মণ্ডল জানান, জাহাজের বাজার করার জন্য তিনি পাবনার একটি বাজারে নেমেছিলেন। সেখান থেকে তিনি তিন পাতা ঘুমের ওষুধ কেনেন। আর যে চাইনিজ কুড়াল দিয়ে সবাইকে কুপিয়ে হত্যা করা হয়, সেটি জাহাজেই ছিল। কুড়ালটি জাহাজের নিরাপত্তার জন্য রাখা হয়েছিল।

র‌্যাবের দাবি, আকাশ প্রথমে খাবারের মধ্যে ঘুমের ওষুধ মিশিয়েছিলেন। সেই খাবার সবাই খেয়ে শুয়ে পড়েন। পরে হাতে গ্লাভস পরে চাইনিজ কুড়াল দিয়ে তিনি জাহাজের মাস্টার গোলাম কিবরিয়াকে কুপিয়ে হত্যা করেন। তার ক্ষোভ মূলত জাহাজের মাস্টারের ওপর। কিন্তু অন্যরা তাকে হত্যা করতে দেখে ফেলায় তাদেরও হত্যার উদ্দেশে কোপান তিনি। এরপর নিজে জাহাজ চালিয়ে হাইমচর এলাকায় নোঙর করে ট্রলারে করে পালিয়ে যান আকাশ। এদিকে তার এলোপাতাড়ি কোপে সাতজনের মৃত্যু হলেও বেঁচে গেছেন সুকানি জুয়েল।

চাঁদপুরের হাইমচর উপজেলার মেঘনা নদীর ইশানবালা খালের মুখে নোঙর করে রাখা সারবাহী জাহাজ থেকে পাঁচজনের মরদেহ উদ্ধার করে পুলিশ।

এসময় রক্তাক্ত অবস্থায় তিনজনকে উদ্ধার করে হাসপাতালে নেওয়ার পর আরও দুজনের মৃত্যু হয়।

খুন হওয়া ব্যক্তিরা হলেন-মাস্টার গোলাম কিবরিয়া, গ্রিজার সজিবুল ইসলাম, লস্কর মাজেদুল ইসলাম, শেখ সবুজ, আমিনুর মুন্সী, ইঞ্জিনচালক সালাউদ্দিন ও বাবুর্চি রানা কাজী। এছাড়া আহত সুকানি জুয়েল হাসপাতালে চিকিৎসাধীন।

কাজাখস্তানে ৬৭ আরোহী নিয়ে বিমান বিধ্বস্ত

সুন্দরবন নিউজ২৪/ইন্টারন্যাশনাল ডেস্ক
প্রকাশিত: বুধবার, ২৫ ডিসেম্বর, ২০২৪, ২:৫৫ অপরাহ্ণ
কাজাখস্তানে ৬৭ আরোহী নিয়ে বিমান বিধ্বস্ত

মধ্য এশিয়ার দেশ কাজাখস্তানে ৬৭ জন আরোহী নিয়ে একটি যাত্রীবাহী বিমান বিধ্বস্ত হয়েছে।

বিবিসি জানিয়েছে, আজারবাইজান এয়ারলাইন্সের ওই বিমানটি দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমের আকতাও শহরে অবতরণ করছিল, এ সময় তাতে আগুন ধরে যায়।

স্থানীয় কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, বিধ্বস্ত হওয়ার পর বিমানটির আগুন নিভিয়ে ফেলা হয়েছে।

বিমানের ভেতর কেউ কেউ জীবিত থাকতে পারেন বলে প্রাথমিক তথ্যের বরাত দিয়ে তারা ধারণা প্রকাশ করেছেন।

তবে এখন পর্যন্ত দুর্ঘটনার কারণ জানা যায়নি।